気温が上がった!

7. 3月, 2018 • 0 Comments

月曜日、雨の中での本栖湖1周+ロールの朝練をしてきた。気温11-12度、水温6度。気温が上がったので終わった後が楽。水はかえって?痛いくらいに冷たく感じる。漕いでいて汗をかいた。次はフリースを着るのはやめてみる。

○ リバーススウィープ → 背をもっとよくそらした状態でロールに入る。
○ ノルサック&ハンド・レイバックロールで、手でプッシュせず、体の動きで起き上がる練習 → 最後に背をそらし、ウォーターレッグをあげるところが弱いのかもしれない。
○ 前屈でのバタフライロール・プログレッションを中心に練習 → パドルの浮力/手のプッシュに頼っているかもしれない。次はウォーターレッグのキックを意識したい。

グローブの補修パッチはパドリングに耐えられないかと思ったが、しっかりくっついていて大丈夫だった。数か所小さく剥がれかけたところはあったが、そこを再度接着すれば十分に使える状態に戻りそう。

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